ระวังหูดับเพราะใช้หูฟัง อย่างผิดวิธี
หนึ่งในผลพวงของ
การติดโทรศัพท์มือในวัยรุ่นและคนทำงานคือการใช้โทรศัพท์มือถือฟังเพลงเป็น
ประจำและเป็นนิสัยไม่ว่าจะเป็นเวลาเดินทางเวลาทำงาน และเวลาว่างๆ
ที่คุณนั่งชิวอยู่ภายนอกอาจจะเพราะความสะดวกหรือเป็นการแก้เบื่อเวลาที่ต้อง
นั่งหรือเดินทางนานๆ
ก็ตามซึ่งนั่นก็ไม่ใช่ข้อเสียแต่ประการใดยกเว้นเสียแต่ว่าคุณใช้หูฟังนั้น
มากเกินพอดีหรือใช้ฟังเพลงดังเกินไปซึ่งรับรองเลยว่ามีผลเสียตามมาอย่างแน่ นอน
ปกติแล้วหูของเรานั้นหากได้ยินเสียงที่ดังเกินกว่า 110 เดซิเบล
ก็จะมีผลต่อเซลล์ประสาทหูทันทียิ่งถ้าเป็นการฟังระยะประชิดแบบใส่หูฟังแล้ว
ด้วยนั้นยิ่งส่งผลร้ายแรงยิ่งกว่าลองนึกภาพการทดลองที่เปิดลำโพงเสียงดังๆ
ใส่กระจกหรือแก้วที่อยู่บริเวณนั้นยังส่งผลให้กระจกหรือแก้วแตกได้ซึ่งคงไม่
ต่างจากแก้วหูของคุณที่บางกว่ากระดาษด้วยซ้ำ จึงไม่ใช่เรื่องน่าแปลกใจที่หากคุณฟังเพลงจากหูฟังแบบดังมากๆบ่อยๆ
จะเกิดอาหารหูดับจากเยื่อแก้วหูขาดได้
ดังนั้นคุณควรลองปรับและเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้หูฟังตามคำแนะนำต่อจากนี้
เพื่อความปลอดภัยน่าจะดีกว่า
- เปิดระดับเสียงให้ดังไม่เกิน50%ของระดับเสียงสูงสุด
- ฟังเฉพาะในช่วงเวลาที่ต้องการหรือฟังเป็นบางช่วงเวลาปล่อยให้หูได้พักบ้าง
จะได้ลดอัตราเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพหู
- พยายามอย่าใช้หูฟังร่วมกับคนอื่นเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิดเช่น
โรคผิวหนัง
- เปลี่ยนฟองน้ำที่ใช้รองหูฟังเป็นประจำเพื่อลดการสุสมของฝุ่นและเชื้อโรค
เพราะหูฟังนั้นอาจกลายเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆดัง
เช่นหนองในหูหรือการอักเสบในช่องหูได้อีกด้วย
- แยกเก็บหูฟังไว้ในกระเป๋าผู้ชายใบเล็กๆ
สักใบหรืออาจจะเป็นกระเป๋าแฟชั่นสำหรับสาวๆเพื่อจะได้ไม่ปะปนกับข้าวของ
เครื่องใช้ชิ้นอื่นๆที่อาจจะไม่สะอาดเพียงพอต่อหูของคุณ
นอก จากนี้
ถ้าคุณเป็นคนที่ตั้งครรภ์อยู่ด้วยแล้วนั้นควรฟังเสียงที่เบาและผ่อนคลาย
และไม่ควรฟังนานเกิน 30 นาทีเพื่อจะได้ไม่ส่งผลกระทบต่อลูกในท้อง
คุณภาพของหูฟังก็ถือเป็นสิ่งสำคัญเพราะถ้าหากคุณอยากใช้หูฟังเพื่อลดความ
ง่วงเหงาและเพิ่มความสนุกขณะเดินทางคนเดียวแล้วนั้นให้ลองดูจากคุณภาพของหู
ฟังเพื่อเป็นตัวช่วยก็ได้เพราะถ้าหูฟังที่ไม่ได้คุณภาพหรือไม่มีมาตรฐานก็จะ
มีผลทำให้เราต้องเปิดเสียงให้ดังขึ้นเพื่อให้ได้ยินชัดขึ้นตามไปด้วยแต่หาก
เราเลือกใช้หูฟังที่สามารถตัดเสียงรอบข้างพร้อมให้เสียงที่เพราะและนุ่มหูก็
จะทำให้เราไม่จำเป็นต้องเปิดเสียงดังเพื่อแข่งกับเสียงรบกวนสามารถควบคุม
เสียงให้อยู่ในความดังที่พอเหมาะได้
ทั้งนี้การใช้หูฟังโดยที่ไม่เหมาะกับสถานที่ เช่น เดินอยู่ริมถนน
ทางรถไฟหรือในบริเวณที่มีการสัญจร อาจทำให้คุณเกินอันตรายโดยไม่รู้ตัวเพราะในขณะที่คุณกำลังเพลิดเพลินอยู่กับ
เพลงโปรดคุณอาจลืมสังเกตเสียงแตรรถที่กำลังบีบเตือนคุณอยู่จนทำให้เกิด
อุบัติเหตุอย่างคาดไม่ถึงหรือแม้แต่เรื่องเล็กๆอย่างการฟังเพลงขณะทำงานจน
ไม่ได้ยินเสียงเรียกของเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานอาจก่อให้เกิดปัญหารำคาญใจ ขึ้นได้ฉะนั้นฟังเพลงให้ถูกที่ถูกเวลา
และถูกวิธีนอกจากจะป้องกันอาการหูดับได้แล้ว ยังป้องกันปัญหาอีกหลายๆ
อย่างได้อีกด้วย
ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.istockphoto.com/
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น